EVALUACIÓN
Tu punto de partida, historial, molestias, horarios y objetivos.
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El compromiso no se negocia. La constancia construye resultados.
Programación de fuerza según tu nivel, tu material y tu tiempo real.
Calculada para tu gasto. Sin dietas extremas ni alimentos prohibidos.
Descanso, estrés y adherencia. Lo que sostiene todo lo demás.
Estimación orientativa calculada con la fórmula de Mifflin-St Jeor. No sustituye la valoración de un profesional.
En tu web, quien calcule sus macros deja aquí su correo y su teléfono, y a cambio recibe un PDF con:
▸ Cada persona que use la calculadora se convierte en un contacto tuyo.
El contenido exacto del PDF lo decidimos contigo: tus recetas, tus guías, tu criterio.
Tu punto de partida, historial, molestias, horarios y objetivos.
Programación y pauta nutricional a medida, listas para empezar.
Revisión periódica de peso, marcas y técnica. El plan evoluciona.
Sin testimonios inventados. Se añadirán con el progreso de cada cliente.
No. El trabajo es 100% online y funciona igual desde cualquier sitio. Solo necesitas conexión y constancia.
Las dos valen. El plan se diseña con el material que tengas: gimnasio completo, un rincón en casa o bandas.
Me mandas un vídeo del levantamiento y te devuelvo correcciones concretas: posición, recorrido y ritmo.
No. Comida normal de supermercado, adaptada a tus gustos y horarios. Una dieta que no puedes mantener no sirve.
Depende de tu punto de partida y tu adherencia. Lo honesto: los cambios sólidos se miden en meses.
RESPUESTA EN MENOS DE 24-48 HORAS LABORABLES